Atentie! Cum poate deveni sportul dusmanul nr. 1 al tenului tau

Venirea primaverii si cresterea temperaturii este un stimul excelent pentru reluarea activitatilor fizice, insa fara o ingrijire corespunzatoare, tenul poate suferi de pe urma acestui obicei. Factori precum transpiratia, praful, machiajul neadecvat sau mediile agresive cu care intram in contact determina o crestere a sensibilitatii, afectand negativ sanatatea pielii.

Practicarea sportului are multiple beneficii atat pentru organism, cat si pentru starea de spirit, acesta fiind recomandat pentru intretinerea zilnica. Printr-o lipsa de ingrijire adecvata sau datorita unor factori externi daunatori, adeptele acestui stil de viata activ pot dezvolta probleme suplimentare ale tenului sau le pot agrava pe cele deja existente.

Ce probleme pot aparea din cauza practicarii sportului (transpiratie, praf, machiaj, clor din apa etc)? Acnee, puncte negre, eczeme, iritatii, deshidratare profunda

Transpiratia

O transpiratie abundenta in urma efortului fizic favorizeaza eliminarea toxinelor din organism, insa odata cu acestea se pierde si o cantitate importanta de apa prin epiderma. Datorita acesteia, tenul poate suferi in timp de deshidratare profunda. Inainte de inceperea sportului este important sa avem o rutina de ingrijire bine stabilita, cum ar fi: demachierea si curatarea tenului, aplicarea unei crème hidratante.

Praful

Praful este cel mai intalnit agent nociv, atat in cadrul activitatilor sportive din interior, cat si a celor din aer liber. Corpul transpira si porii se dilata si lasa loc pentru bacterii sa se dezvolte in exces, bacterii care se gasesc in mod normal pe piele. In combinatie cu transpiratia si microbii, acesta afecteaza porii deschisi ai tenului, cauzand iritatii sau infectand porii. Ca prima masura, dupa terminarea sedintei de sport ne putem clatia fata cu apa la tempratura camerei sau ne putem sterge fata cu servetele umede ce nu contin alcool sau alte ingrediente iritante.

Machiajul

Pe langa faptul ca exista sansa ca acesta sa nu reziste in urma exercitiilor, un machiaj excesiv poate bloca porii, mentinand un mediu bacterian care va irita pielea si va favoriza aparitia diferitelor afectiuni. Nu este recomandat (!!!!!) sa se foloseasca machiajul in nici o situatie atunci cand facem sport. El trebuie indeparat de fiecare data cand facem sport.

Medii agresive

Sporturi precum inotul presupun contactul pielii cu agentii agresivi din apa, cel mai cunoscut fiind clorul. Inainte de incepe exercitiile, este recomandat sa aplicam produse cu continut ridicat de vaselina sau parafina pe fata, gat si decolteu. Acesta va forma o pelicula care protejeaza cu succes tenul.

Pentru persoanele care practica sport in mod regulat, de 2-3 ori pe saptamana, este recomandat ca inaintea cremei de seara sa aplice pe fata urmatorul amestec: cateva picaturi de ulei vegetal presat la rece (argan, masline, migdale, etc. – in functie de tipul de ten), amestecat cu 3-4 picaturi de miere. Ulterior, se poate efectua un automasaj pentru grabirea absorbtiei preparatului si intensificarea circulatiei la nivelul pielii.